リカバリー体操について
乳がんサバイバーの経験から考案した リカバリー体操をオンラインで受けられます
乳がんサバイバーの方は治療による様々な副作用（更年期症状、関節痛、倦怠感、うつ症状など）に日々向き合っています。
このような症状や乳がん再発のリスクに対して、継続的に運動を続けることは有効だと医学的に実証されています。
私は長年フィットネスインストラクターとして働き、ここ10年は介護予防運動指導を行ってきました。
自身が乳がんサバイバーとなったことで、これまでの指導経験から高齢者の状態と副作用の軽減を元にエビデンスをとりながらリカバリー体操を考案しました。
オンライン上でリカバリー体操を発信することで
- 全国の乳がんサバイバーの方にリカバリー体操をやってもらいたい
- 乳がんの悩みや不安などの情報共有の場にしたい
- ただ動画を見て行うだけでなく、同じ時間を共有したい
- 外出しなくていいのでご自分のペースでできる
と思っています。乳がんサバイバー同士助け合い、これからの人生一緒に前を向いて歩き続けましょう。
5,000 （税込）円で
リカバリー体操を体験できます！
皆様のお悩み、身体の状態をカウンセリングとリカバリー体操で確認させていただきます。
実際に体を動かして体操中の雰囲気を体感でき、トレーナーとの相性も確かめられますので、ぜひご相談ください。
サルセーションで楽しみながら
いつまでも動ける体作りをお手伝い
サルセーションとは、いろいろな国のいろいろなジャンルの音楽を心と体で感じ、音楽に合わせて機能的に体を動かしながら踊るフィットネスプログラムです。
ジャンプなどの本格的なダンスはしないので、ダンス初心者や体力に自信のない方などでも楽しむことができます。楽しみながら体を動かせるので、ストレス発散やダイエット目的の方にもおすすめです。
オンラインで自宅からご参加いただけますので、人に見られたくない方や外出が億劫な方などもお気軽にご相談ください。
レッスンメニュー
- リカバリー体操
- サルセーション
- ピラティス
- ヨガストレッチ
スタジオ限定
- バンジー
- トランポリン
- よもぎ蒸し
乳がん治療の辛い副作用に、適度な運動を
只今準備中です
- 2021年10月02日 10:49:56
- YouTubeはじめました
5,000 （税込）円で
リカバリー体操を体験できます！
皆様のお悩み、身体の状態をカウンセリングとリカバリー体操で確認させていただきます。
実際に体を動かして体操中の雰囲気を体感でき、トレーナーとの相性も確かめられますので、ぜひご相談ください。
